Tupakoinnin lopettaminen

Tylsyyden tunteeseen auttaa mielekäs tekeminen. Tupakoitsijoista jopa 80 prosenttia onkin testannut lopettaa tupakoinnin jo useampaan otteeseen. Tupakointi tuntuu ihon sävyyn, saa ihon löystymään sekä tuottaa ryppyjä suun ympärille.  Tupakoinnin aiheuttamat muutokset näkyvät suussa jo lyhyen käyttämisen kuluttua.

Tupakan lopettaminen ja lääke

Se tän sijaan onkin totta, että onkin helpompi lopettaa, kuten olla aloittamatta uudestaan. Sinä päivänä en tupakoinut ja en sitä seuraavana ja tein itselleni selväksi, niin että tieni savukkeiden kanssa onkin nyt käyty loppuun. Tutustuin kirjaan alun perin, jahka vanha tuttuni kertoi päätyneensä tupakoimattomaksi 45 vuoden tupakoinnin ja 10 12kk lopettamisyritysten jälkeen lainattuaan kirjastosta kirjan lähes sattumalta.

Joillekin lopettaminen voi olla helpompaa kuten toisille, vaan hyvästä valmistautumisesta useimmat hyötyvät. Tupakonnin lopettaminen pyritään huomata suurena processina. Eka viikko oli pahin. savukkeet sisältää n. Tupakanpolton lopettaneita verrattaessa tupakoimattomiin luku käsitettiin olevan 34. Aseta itsellesi päivämäärä jolloin savuttomuutesi onkin tarkoitus rupee, älä kuitenkaan lykkää päätöstä kuukautta pitemmälle.

Höyrystäjä muuttaa liuoksen vesihöyryksi sähkötupakkaa sisäänhengittäessä. Alla kuva DSE-108 sähkötupakasta. Tupakoivien äitien vauvat painavat synnyttyään 200-400 grammaa tupakoimattomien vauvoja vähemmän. Riski ennenaikaiseen synnytykseen vanhentuu suhteessa päivittäin poltettujen tupakan määrään.

Tupakan lopettaminen

Tupakointi tuottaa maailmassa vuosittain näin 5 miljoonaa ennenaikaista kuolemaa. Osa käyttäjistä ei eroa välttämättä edes huomaa, vain nikotiini imeytyy jonkin verran hitaammin sekä vaatii siksi totuttelua. Yhteensä tupakoiva työntekijä tuottaa yritykselle näin 2000-2500 taalan kulut vuodessa, kun mukaan otetaan sairastamiskustannukset.

Tutkimukseen osallistui 65 miestä, jotka oli halukkaita lopettamaan tupakoinnin. Tällaisiakin harvinaisuuksia on toki olemassa, mutta useimmat tupakoinnin lopettamista toivovat suomalaiset tarvitsevat vaikka hyötyä.

This entry was posted in Tupakan lopettaminen and tagged . Bookmark the permalink. Follow any comments here with the RSS feed for this post. Both comments and trackbacks are currently closed.